Ruy Matheo - Educador Físico

O verão chegou com tudo. Junto com ele vieram os famosos “atletas de temporada”, aquelas famosas pessoas que descuidam do corpo o ano todo e, aos quarenta e cinco do segundo tempo, querem recuperar o tempo perdido. Para ajudar a entender o que acontece e auxiliar as pessoas que querem um corpo saudável na época mais quente do ano, o Portal Axezeiro entrevistou o Educador Físico e Técnico Nível 1 de Triathlon, Ruy Matheo. Ele é Árbitro Federado de Atletismo, Natação e Triathlon, Professor de Ginástica, Spinning, dentre outras atividades, além de praticante ativo de vários esportes de aventura. Atualmente Ruy é um dos profissionais da academia Alpha Titness [Vila Laura e Costa Azul], centro de saúde foi idealizado pelos jovens empresários baianos Leandro Barreiros e Vitor Urpia.

Portal Axezeiro: Quando realmente começa a corrida para o verão nas academias?

Ruy Matheo: Essa "corrida para o verão" tem início normalmente a partir de novembro e se intensifica ainda mais nos meses de dezembro e janeiro. Dezembro por que a turma quer ter saldo para as extravagâncias das festas de fim de ano e janeiro para poder aproveitar o verão intensamente, expor seus corpos trabalhados na academia e para ter pique para a chegada do carnaval.

PA: A atividade física de qualidade é algo que deveria ser constante. Que riscos podem ter as pessoas que deixam para cima da hora?

RM: É comum se ouvir falar nos atletas de fim de semana ou os "projetos verão".
Aquela galera que não tem o hábito e a continuidade na pratica de seus exercícios físicos. A prática de forma esporádica não traz os resultados almejados e faz ainda com que o praticante exagere nesses treinos. É aí que surge o perigo: “A pessoa não vai ficar preparada e apta para esta atividade. Vai estar sempre forçando o corpo”. Esse hábito não dá a resistência física necessária para o corpo, aumentando assim as chances de lesões musculares e problemas cardíacos, como infartos. Mas ressalvo que isso depende muito da atividade praticada e do histórico da pessoa.

PA: Para esses atletas de temporada, que atividade daria um bom condicionamento, sem prejuízos?

RM: Sem sombra de dúvida esses "praticantes de temporada" ainda levam vantagem sobre os sedentários, contudo é importantíssimo não exagerar, seja qual for a modalidade escolhida. De uma simples corrida à famosa "pelada", é preciso ter consciência de que não pode exagerar no volume [tempo] e na intensidade das atividades e buscar neste período mais quente do ano constantemente manter-se hidratado.

PA: O que há de novidade nas academias hoje?

RM: A Bahia é um estado em que a população ainda está formando uma cultura sobre a prática da atividade física. Isso ainda mantém grande parte das academias no trivial, no "feijão com arroz". A Alpha Fitness com uma visão mais aprofundada aderiu ao novo conceito mundial de substituir o Fitness pelo Wellness [Bem Estar]. Na Alpha as pessoas se sentiram como numa extensão da sua casa, como uma prolongação da sua opção de lazer. Como forma de oferecer ao seu mais exigente canal de consumo a maior e melhor sensação de bem estar possível, a Alpha dispões de áreas confortabilíssimas de musculação, ginástica, yôga, Pilates, ritmos, balé, artes marciais, treinamentos personalizados, vestuários amplos e climatizados, uma equipe treinada e capacitada para atender de forma consciente e segura, área socialização e muito mais. E como se não bastasse, a Alpha ainda oferece a maior Parede de Escalada do nordeste para que as pessoas possam ter mais uma válvula de escape da correria do dia a dia sem perder a forma e uma programação extraordinária de atividades outdoor.

PA: Interessante essa parede de escalada. De quem foi a idéia e como está a repercussão entre os frequentadores da academia?

RM: A idéia foi minha. Quando fui convidado para integrar a equipe de profissionais da Alpha eu já desenvolvia atividades relacionadas com a pratica dos Esportes de Aventura, as técnicas verticais e propus ao Leandro Cardoso a implantação da parede de Escalada como mais um serviço, o que ele, com a grande visão empreendedora que possui, absorveu de imediato. A Parede terá início de suas atividades agora em janeiro e já é um dos pontos de grande repercussão não só por quem frequenta a Alpha, mas também por quem já ouviu falar sobre essa grande estrutura, esse excelente Centro de Bem Estar que a Bahia passou a ter, que é a Alpha Fitness.

PA: Você falou bastante em bem estar e a qualidade das academias de Salvador. Ter esse “bem estar” custa caro?

RM: Acredito que a pergunta ideal seria “quanto vale a nossa saúde?”. É uma simples questão de como verdadeiramente enxergar as coisas. Nosso corpo é o nosso templo, nossa verdadeira morada. Não vejo como um custo, mas sim como um investimento. Hoje as grandes empresas incentivam seus colaboradores à pratica da atividade física, outras tantas convidam profissionais para realizarem palestras sobre Bem Estar, tudo isso com um simples intuito, informar melhor as pessoas sobre a necessidade de um cuidado maior e melhor com seu próprio corpo e o anseio de gerar nestas pessoas formadores de opinião e fomentadores da prática de atividade física. Com isso os custos com plano de saúde diminuem significativamente, os gastos do governo com o Sistema Único de Saúde também reduz significativamente. Então, reitero, será que a pergunta certa não será “quanto vale nossa saúde?”. Essa é a visão que tenho!!!

PA: Então, será que o custo das academias que oferecem melhores serviços distancia as pessoas?

RM: Com toda certeza o fator custo não é o principal motivo que distancia as pessoas das academias, mas sim o compromisso delas com elas mesmas. Em algumas regiões do país os valores mensais de academias são duas a três vezes maior que o custo existente nas academias na Bahia e mesmo assim encontram-se cheias, repletas de pessoas realizando suas atividades e cuidando melhor do seu corpo e da sua saúde.

PA: Na sua opinião, por que alguns não se preocupam com o quanto gastam com coisas supérfluas, mas reclamam de pagar academia?

RM: Como disse anteriormente, a grande dificuldade dos empresários de fitnesse e dos profissionais de Educação Física, não generalizando, está na cultura do povo baiano em um dia ter isso como um fator essencial em suas vidas, o que ainda não é a nossa realidade. Entre a cerveja do fim de semana e a academia, obviamente o corte imediato vai para a academia. O conceito de lazer é algo extremamente amplo e pessoal, é verdade, mas ouvir algumas pessoas afirmarem que pagar R$120,00 por exemplo, neste ensaios de verão que ocorrem em um único dia e por apenas duas ou três horinhas é barato e investir de R$190,00 a R$200,00 na mensalidade de uma academia é muito caro, é ou não é um disparate, algo difícil de entender?

PA: Que dica você deixa para as pessoas?

RM: A minha dica é bem simples: se você está preocupado com as conseqüências provocadas pela realização inadequada de exercícios físicos, invista na segurança da sua prática. Deposite sua saúde e segurança nas mãos de quem entende. Busque um acompanhamento especializado na prática dessas atividades. Com essa iniciativa você compreenderá que uma vida longa e saudável está estritamente relacionada à pratica correta de seus exercícios.